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魚油不是維生素D，二者在成分、來源、功效、適用人群、產(chǎn)品類型上存在差異。 1. 成分：魚油主要成分是二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）等Omega-3脂肪酸；維生素D是一種脂溶性維生素。 2. 來源：魚油從多脂魚類中提??；維生素D可由人體經(jīng)紫外線照射皮膚自身合成，也可從食物如深海魚、牛奶、雞蛋等獲取。 3. 功效：魚油有助于改善心血管健康、促進大腦發(fā)育、保護眼睛等；維生素D主要作用是促進鈣的吸收和利用，有助于維持骨骼健康。 4. 適用人群：魚油適合關(guān)注心血管健康、腦力勞動者等；維生素D缺乏人群、兒童、老年人等更需要補充維生素D。 5. 產(chǎn)品類型：魚油是一種膳食補充劑；維生素D除膳食補充劑外，還有藥品。此外，還有鈣D同補的產(chǎn)品，維生素D是鈣吸收的鑰匙，70%國人維生素D不足會導致鈣浪費，同時補充鈣和維生素D可提升鈣吸收率。 總之，魚油和維生素D是不同的物質(zhì)。選擇魚油或維生素D補充劑時請咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補充劑不能替代藥品，遵醫(yī)囑使用才能更好地發(fā)揮其作用。