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長期吃復(fù)合維生素可能有副作用，與個體差異、劑量、成分、服用時間、相互作用等有關(guān)。 1. 個體差異：不同人對復(fù)合維生素的耐受性不同，有些人可能出現(xiàn)不適反應(yīng)。 2. 劑量：過量攝入某些維生素會產(chǎn)生不良影響，如維生素A過量會導(dǎo)致頭暈、惡心等，維生素D過量會造成多臟器鈣化和多尿。 3. 成分：復(fù)合維生素包含多種成分，某些成分可能引起過敏反應(yīng)，如對其中的某種維生素、礦物質(zhì)過敏。 4. 服用時間：長期不間斷服用，可能使身體對其產(chǎn)生依賴，影響自身正常的吸收和代謝功能。 5. 相互作用：復(fù)合維生素與其他藥物或食物可能存在相互作用，影響藥效或增加不良反應(yīng)的發(fā)生幾率。 長期吃復(fù)合維生素可能存在副作用，但也并非絕對。在選擇復(fù)合維生素時，可考慮鈣D同補(bǔ)增效的產(chǎn)品，單獨補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，必須遵醫(yī)囑。