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鈣和維生素D能一起吃，這有助于提升鈣的吸收率、促進(jìn)骨骼健康、減少鈣流失、適用人群廣泛、有多種補(bǔ)充劑可供選擇。 1. 提升鈣吸收率：維生素D是鈣吸收的關(guān)鍵，能促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，讓鈣更好地被人體利用。 2. 促進(jìn)骨骼健康：鈣是構(gòu)成骨骼的重要成分，維生素D可促進(jìn)鈣沉積到骨骼，有助于維持骨骼強(qiáng)度和密度。 3. 減少鈣流失：研究表明單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用維生素D后可提升至35%，能減少鈣流失。 4. 適用人群廣泛：兒童、老年人、孕婦等人群，都需要補(bǔ)充鈣和維生素D來(lái)滿(mǎn)足身體需求。 5. 多種補(bǔ)充劑可選：有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等，能為不同人群提供方便的補(bǔ)充方式。 鈣和維生素D一起吃對(duì)人體有諸多益處。市面上的碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等產(chǎn)品，能幫助人們更好地補(bǔ)充鈣和維生素D。但選擇前請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。