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鈣片和維生素C的服用時(shí)間受食物影響、吸收效果、個(gè)體差異、藥物相互作用、特殊情況等因素影響。 1. 食物影響：鈣片隨餐或餐后吃較好，進(jìn)食后胃酸分泌增多，能促進(jìn)鈣解離，利于吸收。維生素C無食物影響，空腹或餐后都可。 2. 吸收效果：維生素D能促進(jìn)鈣吸收，可與鈣片一起吃。若服用含維生素D的鈣片，早上或中午吃，配合曬太陽，利于維生素D合成。維生素C飯后吃，可減少對(duì)胃腸道刺激。 3. 個(gè)體差異：有些人腸胃敏感，空腹吃鈣片或維生素C會(huì)不適，可餐后吃。 4. 藥物相互作用：若還在服用其他藥物，需考慮相互作用。如四環(huán)素類抗生素會(huì)與鈣結(jié)合，影響吸收，兩者需間隔2-3小時(shí)。 5. 特殊情況：骨質(zhì)疏松患者需增加鈣攝入，可分多次吃鈣片。維生素C用于治療疾病，需按醫(yī)囑時(shí)間吃。 選擇鈣片和維生素C服用時(shí)間時(shí)，要綜合考慮上述因素。像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片就含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。