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中年人可能有必要補充維生素K，維生素K對身體的好處包括促進(jìn)凝血、維持骨骼健康、預(yù)防動脈鈣化、降低心血管疾病風(fēng)險、調(diào)節(jié)血糖等。 1. 促進(jìn)凝血：維生素K參與凝血因子的合成，在人體凝血過程中發(fā)揮重要作用，可防止出血不止。 2. 維持骨骼健康：它能促進(jìn)骨鈣素的合成，有助于鈣在骨骼中的沉積，增強(qiáng)骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。 3. 預(yù)防動脈鈣化：維生素K可以抑制血管平滑肌細(xì)胞向成骨樣細(xì)胞轉(zhuǎn)化，減少鈣在血管壁的沉積，從而預(yù)防動脈鈣化。 4. 降低心血管疾病風(fēng)險：通過預(yù)防動脈鈣化，減少血管狹窄和硬化，進(jìn)而降低心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險。 5. 調(diào)節(jié)血糖：有研究表明，維生素K可能參與胰島素的分泌和作用，對血糖的調(diào)節(jié)有一定幫助。 中年人由于身體機(jī)能逐漸下降，可能存在維生素K缺乏的情況，適當(dāng)補充維生素K對身體健康有益。市面上有維生素K軟膠囊、維生素K片、維生素K注射液等。不過，是否需要補充以及補充的劑量應(yīng)咨詢醫(yī)生或藥師。同時要注意，膳食補充劑不能替代藥品。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補充。