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維生素D和鈣片通常能一起吃，這與維生素D的作用、鈣的吸收、減少鈣流失、適用人群、產(chǎn)品優(yōu)勢等有關(guān)。 1. 維生素D的作用：維生素D是鈣吸收的關(guān)鍵，能促進腸道對鈣的吸收，被稱為“鈣吸收的鑰匙”，70%國人維生素D不足會導(dǎo)致鈣浪費。 2. 鈣的吸收：單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用維生素D后可提升至35%。像碳酸鈣D3咀嚼片、維D鈣咀嚼片、復(fù)方碳酸鈣顆粒等，都含有鈣和維生素D，有助于提高鈣的吸收率。 3. 減少鈣流失：實驗數(shù)據(jù)顯示，鈣和維生素D組合使用能減少鈣流失，提升補鈣效果。 4. 適用人群：適用于兒童、妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等需要補鈣的人群。 5. 產(chǎn)品優(yōu)勢：如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，采用礦石鈣源無污染，安全性更高，且是咀嚼片形式，不用水，方便好吸收。 維生素D和鈣片一起吃，通常能起到更好的補鈣效果，有助于提升鈣的吸收率、減少鈣流失。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵循醫(yī)囑。膳食補充劑不能替代藥品。