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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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維生素D3和鈣通常能一起吃，這是因為維生素D主導鈣吸收、鈣D同補增效、可預(yù)防相關(guān)疾病、適合人群廣泛、有合適的補充劑。 1. 維生素D主導：維生素D是鈣吸收的鑰匙，70%國人維生素D不足可能導致鈣浪費，高活性D3對鈣吸收有決定性作用。 2. 鈣D同補增效：單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，組合使用能減少鈣流失。 3. 可預(yù)防相關(guān)疾病：一起補充有助于促進骨骼強健和發(fā)育，增強骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥等。 4. 適合人群廣泛：適合兒童、老年人、更年期婦女等需要補鈣的人群。 5. 有合適的補充劑：像碳酸鈣D3咀嚼片，就是含有鈣和維生素D3的健康補充劑，方便易用，能促進鈣吸收和骨骼健康。 維生素D3和鈣一起吃有助于提升鈣的吸收和利用，對骨骼健康有益。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充。膳食補充劑不能替代藥品。
2025-06-26 20:15
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