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正確選擇和使用維生素D，需考慮適用人群、劑型、含量、品牌質(zhì)量、鈣D同補(bǔ)等因素。 1. 適用人群：不同年齡段和健康狀況對(duì)維生素D需求不同，如嬰兒、兒童、老年人等都是需要補(bǔ)充的重點(diǎn)人群。 2. 劑型：常見(jiàn)有滴劑、膠囊、片劑等。滴劑方便嬰幼兒服用，膠囊和片劑適合成人。 3. 含量：每粒的維生素D含量有差異，可根據(jù)自身需求選擇。 4. 品牌質(zhì)量：選擇口碑好、信譽(yù)高的品牌，確保產(chǎn)品質(zhì)量。 5. 鈣D同補(bǔ)：維生素D是鈣吸收的鑰匙，70%國(guó)人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，同時(shí)補(bǔ)充鈣和維生素D可提升鈣的吸收率，減少鈣流失。 選擇維生素D時(shí)，要綜合考慮適用人群、劑型、含量、品牌質(zhì)量等因素，同時(shí)可考慮鈣D同補(bǔ)，以提高鈣的吸收和利用。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。