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鈣與維生素D聯(lián)合補(bǔ)充對(duì)骨骼健康有何加倍效果?如何搭配?

維生素缺乏

鈣與維生素D聯(lián)合補(bǔ)充對(duì)骨骼健康有何加倍效果?如何搭配?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    林軼勤 副主任醫(yī)師

    廣東省人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    普內(nèi)科

    鈣與維生素D聯(lián)合補(bǔ)充對(duì)骨骼健康有諸多加倍效果,如促進(jìn)鈣吸收、減少鈣流失、增強(qiáng)骨密度、防治骨質(zhì)疏松、提升骨骼強(qiáng)度等。 1. 促進(jìn)鈣吸收:維生素D是鈣吸收的關(guān)鍵,70%國(guó)人維生素D不足會(huì)導(dǎo)致鈣浪費(fèi),聯(lián)合補(bǔ)充可讓鈣更好地被人體吸收,如產(chǎn)品中高活性D3對(duì)鈣吸收有決定性作用。 2. 減少鈣流失:?jiǎn)为?dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%,同時(shí)服用D3后可提升至35%,組合使用能減少鈣流失,有對(duì)比尿液鈣排泄量的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)可證明。 3. 增強(qiáng)骨密度:鈣是構(gòu)成骨骼的重要成分,維生素D能促進(jìn)鈣沉積到骨骼,二者聯(lián)合有助于增強(qiáng)骨密度。 4. 防治骨質(zhì)疏松:可有效為人體補(bǔ)充所需的鈣和維生素D,幫助防治骨質(zhì)疏松癥,適合老年人、更年期婦女等人群。 5. 提升骨骼強(qiáng)度:讓骨骼更加堅(jiān)固,提升骨骼的整體強(qiáng)度,降低骨折風(fēng)險(xiǎn)。 鈣與維生素D聯(lián)合補(bǔ)充對(duì)骨骼健康益處多多,能從多方面提升骨骼質(zhì)量。常見的補(bǔ)充劑有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等。不過(guò),選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師,遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充,膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。

    2025-06-26 20:20
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什么是維生素缺乏?   除鐵以外,骨髓還需要維生素B12和葉酸來(lái)制造紅細(xì)胞,維生素缺乏會(huì)發(fā)生巨幼細(xì)胞貧血。這時(shí),骨髓會(huì)產(chǎn)生不正常的大紅細(xì)胞(巨細(xì)胞)。白細(xì)胞和血小板往往也不正常?!? 查看全文»

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