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容易缺乏維生素的人群有素食者、老年人、胃腸道疾病患者、孕婦和哺乳期女性、長期服用特定藥物者等。 1. 素食者：由于不吃肉類、蛋類、奶類等動(dòng)物性食物，容易缺乏維生素B12等。 2. 老年人：身體機(jī)能下降，消化吸收能力減弱，對維生素的吸收和利用能力降低，容易缺乏多種維生素。 3. 胃腸道疾病患者：如患有胃潰瘍、腸炎等疾病，會(huì)影響維生素的吸收，導(dǎo)致維生素缺乏。 4. 孕婦和哺乳期女性：對維生素的需求量增加，如果攝入不足，容易出現(xiàn)維生素缺乏。 5. 長期服用特定藥物者：如長期服用抗生素、抗癲癇藥等，可能影響維生素的吸收或加速其代謝，導(dǎo)致缺乏。 維生素對人體健康至關(guān)重要，上述人群容易缺乏維生素?？梢酝ㄟ^均衡飲食、適當(dāng)補(bǔ)充維生素制劑來改善。比如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑補(bǔ)充，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。