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鈣和維生素D不是同一物質(zhì)，它們在成分、作用、缺乏影響、來源、補充方式等方面存在差異。 1. 成分：鈣是一種礦物質(zhì)元素，而維生素D是一種脂溶性維生素。 2. 作用：鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成分，還參與神經(jīng)傳導、肌肉收縮等生理過程；維生素D主要作用是促進腸道對鈣、磷的吸收，有助于維持血液中鈣、磷的正常水平，促進骨骼健康。 3. 缺乏影響：鈣缺乏可能導致佝僂病、骨質(zhì)疏松癥等；維生素D缺乏會影響鈣的吸收，也可能引發(fā)佝僂病、骨質(zhì)疏松癥，還可能導致免疫力下降等。 4. 來源：鈣的來源有牛奶、豆制品、海鮮等；維生素D可通過曬太陽由皮膚合成，也可從深海魚、蛋黃等食物中獲取。 5. 補充方式：鈣可通過鈣劑補充，如碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣等；維生素D可通過維生素D滴劑等補充，像漢維維生素D滴劑，方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上。 總之，鈣和維生素D是不同的物質(zhì)，但它們對骨骼健康都很重要，通常需要同時補充以達到更好的效果。例如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片就是鈣D同補的產(chǎn)品。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，補充時必須遵醫(yī)囑。