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維生素D3的攝入量受年齡、生理狀況、缺乏程度、日照情況、藥物相互作用等影響。 1. 年齡：不同年齡段對維生素D3需求不同，嬰幼兒、兒童、青少年處于生長發(fā)育階段，需要量相對多；成年人和老年人維持正常生理功能，需要量有所差異。 2. 生理狀況：孕婦和哺乳期女性，因自身和胎兒或嬰兒需求，對維生素D3需求增加；患有某些疾病，如骨質(zhì)疏松癥、佝僂病等，也需適當(dāng)增加攝入量。 3. 缺乏程度：體內(nèi)維生素D3缺乏嚴(yán)重，需在一段時間內(nèi)增加攝入量以糾正缺乏；缺乏程度較輕，適當(dāng)補充即可。 4. 日照情況：經(jīng)常曬太陽，皮膚可合成一定量維生素D3，額外攝入量可減少；日照不足，需增加攝入。 5. 藥物相互作用：正在服用某些藥物，可能影響維生素D3吸收或代謝，需調(diào)整攝入量。 維生素D3對鈣吸收和骨骼健康很重要，像碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等都含有維生素D3。單獨補鈣吸收率低，同時補充D3可提升吸收率，減少鈣流失。但具體攝入量需綜合多種因素確定，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑補充，膳食補充劑不能替代藥品。