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維生素D的功效豐富，除骨骼和牙齒健康外，還能調節(jié)免疫系統(tǒng)、促進肌肉功能、改善心血管健康、調節(jié)情緒。 1. 調節(jié)免疫系統(tǒng)：維生素D可增強免疫細胞活性，有助于免疫系統(tǒng)識別和抵御病原體，降低感染風險。 2. 促進肌肉功能：有助于維持肌肉力量和功能，減少肌肉無力和跌倒風險。 3. 改善心血管健康：可能參與調節(jié)血壓、降低炎癥反應，對心血管系統(tǒng)有一定保護作用。 4. 調節(jié)情緒：與大腦中神經遞質的合成和代謝有關，可能改善情緒，緩解抑郁癥狀。 5. 鈣D同補增效：維生素D是鈣吸收的鑰匙，70%國人維生素D不足導致鈣浪費，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，組合使用減少鈣流失。 維生素D在人體健康中扮演著多方面的重要角色，除了對骨骼和牙齒有益，還在免疫、肌肉、心血管和情緒等方面發(fā)揮作用。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等補充劑可供選擇，但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，膳食補充劑不能替代藥品。