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維生素D滴劑在飯后吃、隨餐吃、上午吃、搭配油脂食物吃、與鈣劑同服時吃較好，這些因素有助于維生素D的吸收和發(fā)揮作用。 1. 飯后吃：飯后胃腸道蠕動活躍，此時吃維生素D滴劑，能更好地與食物混合，促進其在腸道的吸收。 2. 隨餐吃：吃飯過程中服用維生素D滴劑，食物中的營養(yǎng)成分能為其吸收提供良好的環(huán)境，提高吸收率。 3. 上午吃：人體在上午時新陳代謝相對較快，此時服用維生素D滴劑，有助于其更快地參與到身體的生理活動中。 4. 搭配油脂食物吃：維生素D是脂溶性維生素，搭配油脂食物吃，能更好地溶解和吸收。 5. 與鈣劑同服時吃：維生素D可以促進鈣的吸收，與鈣劑同服，能起到鈣D同補增效的作用，減少鈣流失，提升鈣的吸收率。 選擇合適的時間服用維生素D滴劑，有助于提高其吸收效果。不過，具體的服用時間還需根據(jù)個人情況來定。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等多種含維生素D的補充劑可供選擇。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，膳食補充劑不能替代藥品。