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補(bǔ)充維生素D有助于促進(jìn)鈣吸收、增強(qiáng)骨骼健康、調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)、改善肌肉功能、降低某些疾病風(fēng)險(xiǎn)等。 1. 促進(jìn)鈣吸收：維生素D可提高腸道對(duì)鈣的吸收率，使攝入的鈣更好地被人體利用，減少鈣的浪費(fèi)。研究表明，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，體現(xiàn)了鈣D同補(bǔ)增效的作用。 2. 增強(qiáng)骨骼健康：能促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)和發(fā)育，增強(qiáng)骨密度，預(yù)防兒童佝僂病和成人骨質(zhì)疏松癥等骨骼疾病。 3. 調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)：對(duì)免疫系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用，幫助維持免疫系統(tǒng)的正常功能，增強(qiáng)身體抵抗力。 4. 改善肌肉功能：有助于維持肌肉的正常力量和功能，減少肌肉無(wú)力和跌倒的風(fēng)險(xiǎn)。 5. 降低某些疾病風(fēng)險(xiǎn)：可能降低心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 補(bǔ)充維生素D對(duì)人體健康有諸多好處，尤其在促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康方面作用顯著。像碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等都是常見(jiàn)的補(bǔ)充劑。不過(guò)，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵循醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。