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選擇維生素AD和D3一起吃還是吃一種，需要考慮年齡、健康狀況、飲食情況、生活環(huán)境、個(gè)體差異等因素。 1. 年齡：不同年齡段對(duì)維生素A和D的需求不同，嬰兒通常需要更多的維生素D促進(jìn)骨骼發(fā)育，可選擇維生素AD或D3。 2. 健康狀況：患有某些疾病可能影響維生素的吸收和代謝，如佝僂病患者可能需要額外補(bǔ)充維生素D。 3. 飲食情況：如果日常飲食中富含維生素A和D，如經(jīng)常食用動(dòng)物肝臟、深海魚等，可能只需補(bǔ)充一種。 4. 生活環(huán)境：長(zhǎng)期室內(nèi)工作、日照不足的人，可能需要額外補(bǔ)充維生素D。 5. 個(gè)體差異：每個(gè)人對(duì)維生素的吸收和利用能力不同，需根據(jù)自身情況選擇。鈣D同補(bǔ)有助于提高鈣的吸收率，減少鈣流失。 選擇維生素AD和D3一起吃還是吃一種，需綜合多方面因素考慮。選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，同時(shí)要知道膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。