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補充維生素D具有促進(jìn)鈣吸收、維護(hù)骨骼健康、增強免疫力、調(diào)節(jié)細(xì)胞生長分化、改善肌肉功能等功效。 1. 促進(jìn)鈣吸收：維生素D可提高腸道對鈣、磷的吸收，使血漿鈣和磷的水平達(dá)到飽和程度，有助于鈣更好地被人體利用。 2. 維護(hù)骨骼健康：能促進(jìn)骨骼的生長和發(fā)育，維持骨骼的強度和密度，預(yù)防兒童佝僂病和成人的骨質(zhì)疏松癥。 3. 增強免疫力：對免疫系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用，可增強機體的抵抗力，降低感染性疾病的發(fā)生風(fēng)險。 4. 調(diào)節(jié)細(xì)胞生長分化：參與細(xì)胞的生長、分化和凋亡過程，對腫瘤細(xì)胞有一定的抑制作用。 5. 改善肌肉功能：有助于維持肌肉的正常功能，減少肌肉無力和疼痛的發(fā)生。 補充維生素D對人體健康有多方面的益處。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等多種補充劑可供選擇。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補充，且膳食補充劑不能替代藥品。