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缺乏維生素D，可通過食物、曬太陽、維生素D滴劑、碳酸鈣D3咀嚼片、鈣D同補(bǔ)等方式補(bǔ)充。 1. 食物：三文魚、金槍魚等富含維生素D，可適當(dāng)多吃。 2. 曬太陽：紫外線能促使皮膚合成維生素D，日?？蛇m當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)。 3. 維生素D滴劑：如漢維維生素D滴劑，方便易用，能提供方便的補(bǔ)充方式，每粒含400IU，可個(gè)性化劑量控制。 4. 碳酸鈣D3咀嚼片：漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片含有鈣和維生素D3，適用于多個(gè)年齡段人群，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康。 5. 鈣D同補(bǔ)：?jiǎn)为?dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，高活性D3對(duì)鈣吸收有決定性作用。 缺乏維生素D可通過多種方式補(bǔ)充。食物和曬太陽是自然的補(bǔ)充途徑，而維生素D滴劑、碳酸鈣D3咀嚼片等是有效的補(bǔ)充劑，鈣D同補(bǔ)還能增效。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，使用藥物必須遵醫(yī)囑。