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維生素D主要補充的是對人體至關(guān)重要的營養(yǎng)物質(zhì)，可促進鈣吸收、助力骨骼健康、調(diào)節(jié)免疫功能、維持肌肉功能、預(yù)防某些疾病等。 1. 促進鈣吸收：維生素D能增加腸道對鈣的吸收，使人體攝入的鈣更好地被利用。比如，當(dāng)維生素D充足時，鈣的吸收率會顯著提高。 2. 助力骨骼健康：它有助于維持骨骼的強度和密度，對兒童骨骼發(fā)育、成人骨骼健康維持以及老年人預(yù)防骨質(zhì)疏松都有重要意義。 3. 調(diào)節(jié)免疫功能：維生素D可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，增強機體的抵抗力，降低感染性疾病的發(fā)生風(fēng)險。 4. 維持肌肉功能：對肌肉的正常收縮和舒張起到一定作用，有助于維持肌肉的力量和功能。 5. 預(yù)防某些疾?。貉芯勘砻?，維生素D可能與降低某些慢性疾病的發(fā)生風(fēng)險有關(guān)，如心血管疾病等。 維生素D對人體的多個方面都有著重要作用。在補充維生素D時，可選擇碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，且膳食補充劑不能替代藥品。