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維生素D不是鈣，二者屬于不同物質(zhì)。維生素D是脂溶性維生素，可促進(jìn)鈣吸收；鈣是礦物質(zhì)，是人體骨骼和牙齒重要組成部分。維生素D有調(diào)節(jié)鈣磷代謝、促進(jìn)腸道對(duì)鈣吸收、促進(jìn)腎小管對(duì)鈣重吸收等作用；鈣有構(gòu)成骨骼和牙齒、維持神經(jīng)肌肉興奮性、參與凝血過(guò)程等作用。可通過(guò)食物、藥物等補(bǔ)充，如維生素D可通過(guò)維生素D滴劑補(bǔ)充，鈣可通過(guò)碳酸鈣D3咀嚼片等補(bǔ)充。 1. 物質(zhì)類別：維生素D是一種脂溶性維生素，而鈣是一種礦物質(zhì)。 2. 作用機(jī)制：維生素D主要作用是調(diào)節(jié)鈣磷代謝，促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，促進(jìn)腎小管對(duì)鈣的重吸收，從而提高血鈣水平；鈣是人體骨骼和牙齒的重要組成部分，還參與維持神經(jīng)肌肉的興奮性、參與凝血過(guò)程等。 3. 缺乏影響：缺乏維生素D可能導(dǎo)致佝僂病、骨質(zhì)疏松癥等；缺乏鈣可能導(dǎo)致手足抽搐癥、骨質(zhì)疏松癥等。 4. 補(bǔ)充方式：維生素D可通過(guò)曬太陽(yáng)、食物（如深海魚(yú)、蛋黃等）、藥物（如漢維維生素D滴劑）等方式補(bǔ)充；鈣可通過(guò)食物（如牛奶、豆制品等）、藥物（如漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片）等方式補(bǔ)充。 5. 協(xié)同關(guān)系：維生素D有助于鈣的吸收和利用，二者協(xié)同作用，有助于維持骨骼健康。 維生素D和鈣是不同物質(zhì)，但對(duì)人體健康都很重要。在補(bǔ)充時(shí)，可選擇鈣D同補(bǔ)的產(chǎn)品，能提升鈣的吸收率，減少鈣流失。不過(guò)，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵循醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。