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補(bǔ)維生素D的方法有曬太陽(yáng)、食物補(bǔ)充、服用維生素D滴劑、服用碳酸鈣D3咀嚼片、注射維生素D等。 1. 曬太陽(yáng)：紫外線(xiàn)能促使皮膚合成維生素D，可適當(dāng)進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)。 2. 食物補(bǔ)充：部分食物富含維生素D，如深海魚(yú)類(lèi)、動(dòng)物肝臟、蛋黃等。 3. 服用維生素D滴劑：漢維維生素D滴劑方便易用，能提供方便的補(bǔ)充方式，且適用人群廣泛。 4. 服用碳酸鈣D3咀嚼片：漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片含有鈣和維生素D3，可促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康。 5. 注射維生素D：在醫(yī)生評(píng)估后，可通過(guò)注射方式補(bǔ)充維生素D。 補(bǔ)維生素D有多種途徑，曬太陽(yáng)和食物補(bǔ)充是較為自然的方式，而維生素D滴劑和碳酸鈣D3咀嚼片等是常見(jiàn)的補(bǔ)充劑。選擇前請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，且必須遵醫(yī)囑。