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維生素D與B6通常能一起吃，對健康有益。維生素D促進(jìn)鈣吸收、維護(hù)骨骼健康，維生素B6參與代謝、維持神經(jīng)系統(tǒng)正常。一起吃可優(yōu)勢互補，還能通過一些補充劑實現(xiàn)鈣D同補，提升補鈣效果。 1. 維生素D的作用：它能促進(jìn)腸道對鈣、磷的吸收，有助于維持正常的血鈣和血磷水平，對骨骼的生長、發(fā)育和維持骨骼健康起著重要作用。 2. 維生素B6的作用：參與體內(nèi)多種代謝反應(yīng)，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪的代謝，對于維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能和免疫系統(tǒng)的健康也有幫助。 3. 兩者協(xié)同：一起服用時，它們在不同方面發(fā)揮作用，相互配合，共同支持身體的正常生理功能。 4. 鈣D同補增效：從“鈣D同補”概念來看，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用維生素D后可提升至35%，減少鈣流失。 5. 產(chǎn)品示例：像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，適用于需要補鈣的人群。 維生素D與B6能一起吃，對健康有諸多益處。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，因為每個人的身體狀況不同，對營養(yǎng)素的需求也有差異。同時，膳食補充劑不能替代藥品，應(yīng)遵醫(yī)囑進(jìn)行補充。