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維生素D的功效包括促進鈣吸收、維護骨骼健康、調(diào)節(jié)免疫功能、影響肌肉功能、降低某些疾病風險等。 1. 促進鈣吸收：維生素D可促進腸道對鈣、磷的吸收，提高血鈣和血磷的水平，為骨骼的生長和礦化提供必要的物質(zhì)基礎。例如鈣D同補增效，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。 2. 維護骨骼健康：有助于維持骨骼的正常結構和強度，預防兒童佝僂病和成人的骨質(zhì)疏松癥等骨骼疾病。 3. 調(diào)節(jié)免疫功能：參與調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的功能，增強機體的抵抗力，有助于預防感染性疾病。 4. 影響肌肉功能：對肌肉的發(fā)育和功能維持有一定作用，可改善肌肉力量和平衡能力，減少跌倒風險。 5. 降低某些疾病風險：可能與降低心血管疾病、糖尿病、某些癌癥等疾病的發(fā)生風險有關。 維生素D在人體健康中發(fā)揮著多種重要作用，對骨骼、免疫、肌肉等方面都有益處。市面上有漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片、漢維維生素D滴劑等補充劑可供選擇。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，具體補充方式需遵醫(yī)囑。