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適合補充維生素D的人群有老年人、兒童、孕婦和哺乳期女性、素食者、日照不足者等。 1. 老年人：隨著年齡增長，身體對維生素D的合成和吸收能力下降，補充維生素D有助于維持骨骼健康，預防骨質(zhì)疏松。 2. 兒童：兒童處于生長發(fā)育階段，維生素D能促進鈣的吸收，對骨骼發(fā)育至關重要，可預防佝僂病。 3. 孕婦和哺乳期女性：這兩個時期對鈣的需求量增加，補充維生素D能提高鈣的吸收率，滿足自身和胎兒或嬰兒的需求。 4. 素食者：維生素D的食物來源主要是動物性食品，素食者可能缺乏維生素D，需要額外補充。 5. 日照不足者：陽光照射是人體合成維生素D的重要途徑，長期室內(nèi)工作、生活在高緯度地區(qū)或有防曬習慣的人群，易缺乏維生素D。 維生素D對人體健康有重要作用，適合特定人群需求。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等補充劑可供選擇。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品。遵醫(yī)囑補充維生素D，以確保安全有效。