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維生素D不是D3，但D3屬于維生素D。維生素D包含多種形式，D3來源、作用、適用人群、與鈣的關(guān)系、補(bǔ)充方式等方面與維生素D整體有聯(lián)系也有區(qū)別。 1. 來源：維生素D可從食物、陽光照射、補(bǔ)充劑等獲?。痪S生素D3可由人體皮膚經(jīng)紫外線照射合成，也存在于一些動物性食物中。 2. 作用：維生素D能促進(jìn)鈣、磷吸收，維持骨骼健康等；維生素D3能提高血鈣和血磷的水平，促進(jìn)骨骼礦化。 3. 適用人群：維生素D適用于各類可能缺乏維生素D的人群；維生素D3常用于兒童、老年人、孕婦等對鈣需求較高的人群。 4. 與鈣的關(guān)系：維生素D促進(jìn)鈣吸收；維生素D3是鈣吸收的關(guān)鍵因素，70%國人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，同時服用D3可使單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率從15%提升至35%。 5. 補(bǔ)充方式：維生素D可通過多種維生素制劑補(bǔ)充；維生素D3有專門的補(bǔ)充劑，如碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等。 維生素D和D3有一定區(qū)別又緊密相關(guān)。在補(bǔ)充時，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行。