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大人可以吃維生素AD，主要有缺乏維生素AD、促進(jìn)鈣吸收、維護(hù)視力、增強(qiáng)免疫力、治療特定疾病等因素。 1. 缺乏維生素AD：當(dāng)大人因飲食不均衡、日照不足等原因?qū)е麦w內(nèi)缺乏維生素AD時，適當(dāng)補(bǔ)充可改善缺乏狀況。 2. 促進(jìn)鈣吸收：維生素D能促進(jìn)腸道對鈣、磷的吸收，有助于維持骨骼健康，對于預(yù)防骨質(zhì)疏松等疾病有幫助。像碳酸鈣D3咀嚼片等含維生素D的補(bǔ)充劑，能更好地助力鈣吸收，單獨補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。 3. 維護(hù)視力：維生素A對視網(wǎng)膜發(fā)育和正常視覺功能維持有重要作用，適當(dāng)補(bǔ)充有助于大人保持良好的視力。 4. 增強(qiáng)免疫力：維生素AD在一定程度上可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，幫助大人抵御外界病原體的入侵。 5. 治療特定疾?。耗承┘膊〉闹委熆赡苄枰a(bǔ)充維生素AD，如夜盲癥等。 大人在特定情況下可以吃維生素AD，但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充。膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，且要注意維生素AD并非適合所有大人，需根據(jù)自身情況合理選擇。