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選擇維生素D還是AD，需考慮年齡、健康狀況、飲食結構、日照時間、維生素D水平等因素。 1. 年齡：嬰兒通常需補充維生素AD，促進視力和骨骼發(fā)育；兒童、青少年、成人和老年人，若不缺乏維生素A，單獨補維生素D即可。 2. 健康狀況：患有佝僂病、骨質疏松等疾病，可能需增加維生素D攝入；存在夜盲癥、干眼癥等維生素A缺乏癥狀，可能需補充維生素AD。 3. 飲食結構：日常飲食中富含維生素A食物攝入充足，可選擇維生素D；反之，可考慮維生素AD。 4. 日照時間：日照時間長，皮膚合成維生素D多，可按需選擇；日照不足，可能需額外補充。 5. 維生素D水平：檢測發(fā)現(xiàn)維生素D缺乏，可選擇維生素D；若不確定或同時缺乏維生素A和D，可選擇維生素AD。另外，鈣D同補有助于提升鈣的吸收率，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。 選擇維生素D還是AD，要綜合多方面因素。無論選擇哪種，都建議先咨詢醫(yī)生或藥師，明確自身維生素水平和需求。同時，膳食補充劑不能替代藥品。遵醫(yī)囑進行補充，才能更好地滿足身體對維生素的需求。