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維生素B有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)正常、促進(jìn)新陳代謝、參與造血過程、維護(hù)皮膚健康、增強(qiáng)免疫力等。 1. 維持神經(jīng)系統(tǒng)正常：維生素B族參與神經(jīng)遞質(zhì)的合成，對神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)作起著重要作用，可預(yù)防神經(jīng)炎等疾病。 2. 促進(jìn)新陳代謝：參與碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝，將食物轉(zhuǎn)化為能量，保障身體各器官的正常功能。 3. 參與造血過程：維生素B12和葉酸等對紅細(xì)胞的形成和發(fā)育至關(guān)重要，缺乏可能導(dǎo)致貧血。 4. 維護(hù)皮膚健康：能保持皮膚的正常功能，防止皮膚干燥、粗糙，減少皮膚炎癥的發(fā)生。 5. 增強(qiáng)免疫力：有助于維持免疫系統(tǒng)的正常功能，提高身體抵抗力，降低感染的風(fēng)險(xiǎn)。 維生素B在人體中發(fā)揮著多種重要作用，對維持身體健康至關(guān)重要。市面上有維生素B片、復(fù)合維生素B片、甲鈷胺片等藥物可補(bǔ)充維生素B。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。