国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

維生素D不是鈣，二者在本質(zhì)、作用、來(lái)源、缺乏影響、補(bǔ)充方式等方面存在差異。維生素D是一種脂溶性維生素，有助于鈣的吸收；鈣是一種礦物質(zhì)，是人體骨骼和牙齒的重要組成部分。 1. 本質(zhì)：維生素D是維生素，鈣是礦物質(zhì)。 2. 作用：維生素D可促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，調(diào)節(jié)鈣磷代謝；鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成分，還參與神經(jīng)傳導(dǎo)、肌肉收縮等生理過程。 3. 來(lái)源：維生素D可通過曬太陽(yáng)、食物（如深海魚、蛋黃等）和補(bǔ)充劑獲?。烩}的來(lái)源有奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等。 4. 缺乏影響：缺乏維生素D可能導(dǎo)致鈣吸收不良，引起佝僂病、骨質(zhì)疏松等；缺乏鈣可能導(dǎo)致骨骼發(fā)育不良、抽筋等。 5. 補(bǔ)充方式：維生素D可通過口服滴劑補(bǔ)充，如漢維維生素D滴劑，方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上；鈣可通過鈣片等補(bǔ)充。同時(shí)，鈣D同補(bǔ)能增效，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%。 維生素D和鈣是不同的物質(zhì)，但對(duì)人體健康都很重要。在補(bǔ)充時(shí)，可根據(jù)自身情況選擇合適的方式。選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充。