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容易缺乏維生素D的人群有老年人、嬰幼兒、素食者、肥胖人群、長期室內(nèi)工作者等。 1. 老年人：隨著年齡增長，皮膚合成維生素D的能力下降，且腸道對維生素D的吸收功能減弱，導(dǎo)致維生素D缺乏。 2. 嬰幼兒：嬰幼兒戶外活動時間相對較少，皮膚接觸陽光合成維生素D的機會不足，而其生長發(fā)育迅速，對維生素D的需求量較大，容易出現(xiàn)缺乏。 3. 素食者：維生素D的食物來源主要包括動物性食品，如魚類、蛋類、奶類等，素食者因不吃這些食物，易缺乏維生素D。 4. 肥胖人群：脂肪組織會攝取并儲存維生素D，使血液循環(huán)中的維生素D水平降低，導(dǎo)致肥胖人群更容易缺乏。 5. 長期室內(nèi)工作者：長期在室內(nèi)工作，很少有機會暴露在陽光下，皮膚無法有效合成維生素D，從而增加缺乏的風(fēng)險。 維生素D缺乏可能影響骨骼健康等。日?？赏ㄟ^適當(dāng)曬太陽、調(diào)整飲食等方式補充。漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片含有鈣和維生素D3，能促進鈣吸收和骨骼健康，方便易用。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，具體使用需遵醫(yī)囑。