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減肥4斤!維生素D補充法分享

2025-06-26 21:08 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

減肥4斤!維生素D補充法分享

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林軼勤副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

普內(nèi)科

減肥期間補充維生素D，可通過食物攝入、曬太陽、維生素D制劑、強化食品、保健品等途徑。 1. 食物攝入：三文魚、金槍魚等富含維生素D，可適量食用。 2. 曬太陽：適當曬太陽有助于身體合成維生素D，但要注意避免曬傷。 3. 維生素D制劑：如維生素D2軟膠囊、維生素D3注射液、骨化三醇膠丸等，能直接補充維生素D。 4. 強化食品：部分牛奶、橙汁等經(jīng)過維生素D強化，可作為補充來源。 5. 保健品：像漢維維生素D滴劑，方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，且能個性化劑量控制。減肥期間補充維生素D對身體健康有益，可通過多種方式進行補充。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，使用藥品時必須遵醫(yī)囑。
2025-06-26 21:09

就醫(yī)問藥

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