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維生素D的功能較多，如促進鈣吸收、維護骨骼健康、調節(jié)免疫功能、影響肌肉功能、參與細胞生長分化等。 1. 促進鈣吸收：維生素D能促進腸道對鈣、磷的吸收，提高血鈣和血磷的水平，為骨骼的礦化提供充足的原料。 2. 維護骨骼健康：有助于維持骨骼的強度和密度，對兒童骨骼發(fā)育、成人骨骼健康維持以及預防老年人骨質疏松都有重要作用。 3. 調節(jié)免疫功能：可以調節(jié)免疫系統(tǒng)的細胞活性，增強機體的抵抗力，幫助身體抵御疾病。 4. 影響肌肉功能：對肌肉的力量和功能有一定影響，缺乏維生素D可能導致肌肉無力、疼痛等癥狀。 5. 參與細胞生長分化：在細胞的生長、分化和凋亡過程中發(fā)揮作用，與多種疾病的發(fā)生發(fā)展可能相關。 由此可見，維生素D具有多種重要功能。若存在維生素D缺乏的情況，可能會影響身體健康。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等產品可用于補充維生素D，但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，且膳食補充劑不能替代藥品。