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減肥期間可能需要補(bǔ)充維生素D，與促進(jìn)脂肪代謝、增強(qiáng)肌肉力量、調(diào)節(jié)食欲、改善情緒、提高免疫力等因素有關(guān)。 1. 促進(jìn)脂肪代謝：維生素D可參與脂肪細(xì)胞的分化和代謝過程，有助于減少脂肪堆積，提高身體的能量消耗。 2. 增強(qiáng)肌肉力量：充足的維生素D有助于維持肌肉的正常功能和力量，使減肥期間的運(yùn)動更有效，提高基礎(chǔ)代謝率。 3. 調(diào)節(jié)食欲：維生素D可能對食欲調(diào)節(jié)有一定作用，幫助控制熱量攝入，避免過度進(jìn)食。 4. 改善情緒：減肥過程中可能會面臨壓力和情緒波動，維生素D有助于改善情緒，減少焦慮和抑郁等負(fù)面情緒。 5. 提高免疫力：減肥期間身體免疫力可能會有所下降，維生素D能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，預(yù)防疾病。 減肥期間補(bǔ)充維生素D對減肥和身體健康可能有諸多益處。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等可補(bǔ)充維生素D。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。