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缺乏維生素D可通過增加日照、調(diào)整飲食、使用膳食補(bǔ)充劑、藥物補(bǔ)充、治療相關(guān)疾病等方式改善，維生素D對(duì)鈣吸收有重要作用，缺乏可能導(dǎo)致鈣吸收不良。 1. 增加日照：適當(dāng)曬太陽(yáng)有助于皮膚合成維生素D，可在早晨或傍晚陽(yáng)光不太強(qiáng)烈時(shí)，進(jìn)行戶外活動(dòng)。 2. 調(diào)整飲食：多吃富含維生素D的食物，如深海魚類、蛋黃、牛奶等。 3. 使用膳食補(bǔ)充劑：可選擇含維生素D的膳食補(bǔ)充劑，幫助補(bǔ)充日常攝入不足。 4. 藥物補(bǔ)充：可使用維生素D滴劑、骨化三醇膠丸、阿法骨化醇軟膠囊等藥物。研究表明，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，鈣D同補(bǔ)可減少鈣流失。 5. 治療相關(guān)疾?。耗承┘膊】赡苡绊懢S生素D的吸收和代謝，需積極治療原發(fā)病。 缺乏維生素D可通過多種方式進(jìn)行補(bǔ)充和改善。在選擇補(bǔ)充方法時(shí)，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。使用藥物時(shí)必須遵醫(yī)囑。