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維生素 D 對骨骼健康作用大，可促進鈣吸收、提升鈣吸收率、減少鈣流失、維護骨骼強健、防治骨骼疾病等。 1. 促進鈣吸收：維生素 D 是鈣吸收的鑰匙，70% 國人維生素 D 不足會導(dǎo)致鈣浪費，高活性 D3 對鈣吸收有決定性作用。 2. 提升鈣吸收率：單獨補鈣吸收率僅 15%，同時服用 D3 后可提升至 35%，組合使用能減少鈣流失。 3. 減少鈣流失：有實驗數(shù)據(jù)通過對比尿液鈣排泄量證明，維生素 D 與鈣同補可減少鈣流失。 4. 維護骨骼強健：有助于促進骨骼強健和發(fā)育，增強骨密度。 5. 防治骨骼疾?。嚎捎糜诜乐呜E病與骨質(zhì)疏松等骨骼疾病。 維生素 D 在骨骼健康方面意義重大，能促進鈣吸收、提升吸收率、減少流失等。像碳酸鈣 D3 咀嚼片、維生素 D 滴劑等都可用于補充維生素 D 和鈣。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，且膳食補充劑不能替代藥品。