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DHA、鈣、維生素D3通常可以一起吃，這涉及到營養(yǎng)協(xié)同、適用人群、產(chǎn)品類型、吸收效果、健康意義等方面。 1. 營養(yǎng)協(xié)同：DHA對大腦和視力發(fā)育有益，鈣是骨骼和牙齒的重要組成部分，維生素D3能促進(jìn)鈣的吸收，三者搭配可起到營養(yǎng)協(xié)同作用。 2. 適用人群：兒童、孕婦、哺乳期婦女、老年人等人群可能需要額外補充這些營養(yǎng)素，一起吃能滿足他們對多種營養(yǎng)的需求。 3. 產(chǎn)品類型：像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，既含有鈣又有維生素D3，方便補充；漢維維生素D滴劑能方便地補充維生素D3；DHA也有多種制劑可供選擇。 4. 吸收效果：維生素D3是鈣吸收的關(guān)鍵，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，實現(xiàn)鈣D同補增效。 5. 健康意義：一起補充有助于維持身體正常的生理功能，促進(jìn)骨骼健康、提升認(rèn)知能力等。 綜上所述，DHA、鈣、維生素D3一起吃有諸多益處。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補充，且膳食補充劑不能替代藥品。