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可以補(bǔ)充維生素D的食物有魚類、蘑菇、牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟等。 1. 魚類：如三文魚、金槍魚等，它們富含維生素D，能夠?yàn)槿梭w提供較為豐富的維生素D來源。 2. 蘑菇：部分蘑菇經(jīng)過紫外線照射后會(huì)產(chǎn)生維生素D，食用這類蘑菇有助于補(bǔ)充維生素D。 3. 牛奶：很多牛奶會(huì)額外添加維生素D，是日常補(bǔ)充維生素D的便捷食物之一。 4. 雞蛋：雞蛋黃中含有一定量的維生素D，適量食用雞蛋能補(bǔ)充一定的維生素D。 5. 動(dòng)物肝臟：像豬肝、雞肝等動(dòng)物肝臟，也含有維生素D，可以作為補(bǔ)充維生素D的食物選擇。 通過食用魚類、蘑菇、牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟等食物，有助于補(bǔ)充維生素D。此外，漢維維生素D滴劑方便易用，為口服膠囊，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，能提供方便的維生素D補(bǔ)充方式。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，使用時(shí)必須遵醫(yī)囑。