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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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維生素D對減肥可能有一定幫助,主要體現(xiàn)在調(diào)節(jié)脂肪代謝、增強肌肉力量、改善胰島素敏感性、影響食欲、維持骨骼健康等方面。 1. 調(diào)節(jié)脂肪代謝:維生素D可參與脂肪細胞的分化和代謝過程,有助于減少脂肪堆積。 2. 增強肌肉力量:充足的維生素D能促進肌肉蛋白合成,增強肌肉力量,提高基礎(chǔ)代謝率,使身體消耗更多能量。 3. 改善胰島素敏感性:維生素D有助于改善胰島素敏感性,穩(wěn)定血糖水平,減少脂肪儲存。 4. 影響食欲:維生素D可能對食欲調(diào)節(jié)有一定作用,幫助控制熱量攝入。 5. 維持骨骼健康:在減肥過程中,維生素D能促進鈣的吸收和利用,維持骨骼健康,保證運動的順利進行。 雖然維生素D在一定程度上可能有助于減肥,但不能將其視為唯一的減肥手段。要實現(xiàn)有效減肥,還需結(jié)合合理飲食和適量運動。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等含維生素D的補充劑可供選擇。不過,選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師,遵醫(yī)囑使用,且膳食補充劑不能替代藥品。
2025-06-26 21:22
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