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維生素d可以減肥嗎

維生素d可以減肥嗎

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    林軼勤 副主任醫(yī)師

    廣東省人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    普內(nèi)科

    維生素D對(duì)減肥可能有一定幫助,主要體現(xiàn)在調(diào)節(jié)脂肪代謝、增強(qiáng)肌肉力量、改善胰島素敏感性、影響食欲、維持骨骼健康等方面。 1. 調(diào)節(jié)脂肪代謝:維生素D可參與脂肪細(xì)胞的分化和代謝過(guò)程,有助于減少脂肪堆積。 2. 增強(qiáng)肌肉力量:充足的維生素D能促進(jìn)肌肉蛋白合成,增強(qiáng)肌肉力量,提高基礎(chǔ)代謝率,使身體消耗更多能量。 3. 改善胰島素敏感性:維生素D有助于改善胰島素敏感性,穩(wěn)定血糖水平,減少脂肪儲(chǔ)存。 4. 影響食欲:維生素D可能對(duì)食欲調(diào)節(jié)有一定作用,幫助控制熱量攝入。 5. 維持骨骼健康:在減肥過(guò)程中,維生素D能促進(jìn)鈣的吸收和利用,維持骨骼健康,保證運(yùn)動(dòng)的順利進(jìn)行。 雖然維生素D在一定程度上可能有助于減肥,但不能將其視為唯一的減肥手段。要實(shí)現(xiàn)有效減肥,還需結(jié)合合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等含維生素D的補(bǔ)充劑可供選擇。不過(guò),選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師,遵醫(yī)囑使用,且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。

    2025-06-26 21:22
就醫(yī)問(wèn)藥

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