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維生素D的作用及功能包括促進(jìn)鈣吸收、調(diào)節(jié)免疫功能、維護(hù)骨骼健康、參與細(xì)胞生長(zhǎng)分化、降低某些疾病風(fēng)險(xiǎn)等。 1. 促進(jìn)鈣吸收：維生素D是鈣吸收的關(guān)鍵因素，能使鈣更好地被人體利用，就像一把鑰匙打開鈣吸收的大門。有研究表明70%國(guó)人維生素D不足可能導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用維生素D后可提升至35%。 2. 調(diào)節(jié)免疫功能：有助于維持免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，幫助身體抵御病原體的入侵。 3. 維護(hù)骨骼健康：對(duì)骨骼的生長(zhǎng)、發(fā)育和維持骨密度起著重要作用，能預(yù)防兒童佝僂病和成人骨質(zhì)疏松癥。 4. 參與細(xì)胞生長(zhǎng)分化：在細(xì)胞的生長(zhǎng)、分化過程中發(fā)揮作用，對(duì)身體的正常發(fā)育和組織修復(fù)有一定意義。 5. 降低某些疾病風(fēng)險(xiǎn)：可能有助于降低心血管疾病、糖尿病等疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 維生素D在人體中具有多種重要作用，對(duì)于維持身體健康至關(guān)重要。在選擇補(bǔ)充維生素D的產(chǎn)品時(shí)，可考慮鈣D同補(bǔ)的方式，以提高鈣的吸收率。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，具體補(bǔ)充方案需遵醫(yī)囑。