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維生素D3一天的服用粒數(shù)受年齡、健康狀況、缺乏程度、藥物規(guī)格、醫(yī)囑等因素影響。 1. 年齡：不同年齡段對維生素D3的需求量不同，兒童、青少年、成年人、老年人等各有差異。 2. 健康狀況：患有特定疾病，如佝僂病、骨質(zhì)疏松癥等，可能需要加大劑量。 3. 缺乏程度：體內(nèi)維生素D3缺乏嚴(yán)重的人，服用粒數(shù)可能比輕度缺乏者多。 4. 藥物規(guī)格：不同藥物的維生素D3含量不同，會導(dǎo)致服用粒數(shù)不同。 5. 醫(yī)囑：醫(yī)生會根據(jù)個體情況給出具體的服用建議。另外，從科學(xué)補鈣角度看，70%國人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。 維生素D3一天吃幾粒需綜合多方面因素考慮。像碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等都含有維生素D3。但具體服用粒數(shù)不能自行確定，必須咨詢醫(yī)生或藥師。同時要知道膳食補充劑不能替代藥品，選擇前請咨詢專業(yè)人士。