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維生素D3的每日攝入量受年齡、生理狀態(tài)、缺乏程度、日照情況、個(gè)體差異等因素影響。 1. 年齡：不同年齡段對(duì)維生素D3的需求不同。嬰兒通常每日需要400IU；兒童和青少年每日約600IU；成年人一般也是600IU；老年人則需要800IU。 2. 生理狀態(tài)：孕婦和哺乳期女性對(duì)維生素D3的需求會(huì)增加，可能需要800 - 1000IU。 3. 缺乏程度：如果體內(nèi)維生素D3缺乏嚴(yán)重，醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)具體情況，給出高于日常量的補(bǔ)充建議。 4. 日照情況：日照充足時(shí)，人體自身合成的維生素D3較多，補(bǔ)充量可適當(dāng)減少；反之，則需增加。 5. 個(gè)體差異：每個(gè)人對(duì)維生素D3的吸收和代謝能力不同，因此具體攝入量也有差異。 另外，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，組合使用能減少鈣流失。 維生素D3的每日攝入量需綜合多方面因素考量。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等含維生素D3的補(bǔ)充劑。但具體補(bǔ)充量必須咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。