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2025-06-26 21:28 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 維生素缺乏

問題：

維生素D缺乏癥飲食提醒

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林軼勤副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

普內(nèi)科

維生素D缺乏癥飲食需注意增加富含維生素D食物攝入、多吃含鈣食物、適量攝入脂肪、補充蛋白質(zhì)、選擇合適的膳食補充劑等。 1. 增加富含維生素D食物攝入：如深海魚類（三文魚、金槍魚等）、動物肝臟、蛋黃等，有助于補充維生素D。 2. 多吃含鈣食物：牛奶、豆制品、堅果等含鈣豐富，配合維生素D能更好促進鈣吸收。 3. 適量攝入脂肪：脂肪可促進維生素D的吸收，可適當吃些橄欖油、魚油等健康脂肪。 4. 補充蛋白質(zhì)：瘦肉、蛋類、豆類等富含蛋白質(zhì)，對骨骼健康有益。 5. 選擇合適的膳食補充劑：如漢維維生素D滴劑，方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，能提供方便的維生素D補充方式。維生素D缺乏癥患者在飲食上要注重營養(yǎng)均衡，通過食物和膳食補充劑來補充維生素D和鈣。但選擇膳食補充劑前請咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補充劑不能替代藥品。同時，必須遵醫(yī)囑，如有疑問可咨詢醫(yī)生或藥師。
2025-06-26 21:32

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