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維生素D能促進(jìn)鈣、磷、鎂、鐵、鋅的吸收。 1. 鈣：維生素D可以增加腸道對(duì)鈣的吸收，有助于維持血鈣水平，對(duì)骨骼的生長(zhǎng)、發(fā)育和維持骨骼健康起著重要作用。缺乏維生素D會(huì)導(dǎo)致鈣吸收不良，可能引發(fā)佝僂病、骨質(zhì)疏松癥等。 2. 磷：它能促進(jìn)腸道對(duì)磷的吸收，在骨的礦化過(guò)程中，鈣和磷需要保持合適的比例，維生素D促進(jìn)磷的吸收有助于骨的正常礦化。 3. 鎂：維生素D有助于提高腸道對(duì)鎂的攝取，鎂對(duì)于維持肌肉和神經(jīng)的正常功能、參與能量代謝等生理過(guò)程有重要意義。 4. 鐵：一定程度上，維生素D可促進(jìn)鐵的吸收，鐵是合成血紅蛋白等重要物質(zhì)的必需元素，對(duì)預(yù)防缺鐵性貧血有幫助。 5. 鋅：能促進(jìn)鋅的吸收，鋅參與人體多種酶的合成，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育、免疫功能等方面有重要影響。 維生素D在促進(jìn)多種礦物質(zhì)吸收方面發(fā)揮著關(guān)鍵作用，對(duì)人體健康至關(guān)重要。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等產(chǎn)品可用于補(bǔ)充維生素D。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵循醫(yī)囑，因?yàn)樯攀逞a(bǔ)充劑不能替代藥品。