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能促進(jìn)鈣吸收的維生素主要有維生素D、維生素K、維生素C、維生素A、B族維生素等。 1. 維生素D：可促進(jìn)腸道對鈣的吸收，是鈣吸收的關(guān)鍵因素。有研究表明，70%國人維生素D不足會導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，減少鈣流失。像漢維維生素D滴劑，每粒含400IU（國際單位），能提供方便的補(bǔ)充方式，促進(jìn)鈣、磷吸收更迅速。 2. 維生素K：參與骨鈣素的合成，有助于鈣沉積到骨骼中，提高骨密度。 3. 維生素C：可促進(jìn)膠原蛋白的合成，而膠原蛋白是骨骼的重要組成部分，有利于鈣在骨骼中的沉積。 4. 維生素A：對骨骼細(xì)胞的分化和生長有調(diào)節(jié)作用，間接影響鈣的吸收和利用。 5. B族維生素：參與體內(nèi)的代謝過程，對維持骨骼健康也有一定作用。 維生素D、維生素K、維生素C、維生素A、B族維生素等都在不同方面促進(jìn)鈣的吸收。在選擇相關(guān)補(bǔ)充劑時(shí)，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，且必須遵醫(yī)囑。