午夜无码激情在线,久久无码高清四区,久久久精品伦理片

2025-06-26 21:41 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

吃什么補充維生素d效果最好

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林軼勤副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

普內(nèi)科

補充維生素D，可通過食物、營養(yǎng)補充劑、強化食品等途徑，如深海魚類、動物肝臟、蛋黃、維生素D滴劑、碳酸鈣D3咀嚼片等。 1. 深海魚類：像三文魚、金槍魚等深海魚，富含維生素D，有助于人體吸收利用。 2. 動物肝臟：例如豬肝、雞肝，含有一定量的維生素D，可作為日常補充來源。 3. 蛋黃：雞蛋黃中也有維生素D，是較為常見且容易獲取的食物。 4. 維生素D滴劑：能提供方便的補充方式，促進鈣的吸收和利用，維護骨骼健康。 5. 碳酸鈣D3咀嚼片：既含有鈣又有維生素D3，可用于鈣補充，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。補充維生素D可通過多種食物和營養(yǎng)補充劑。食物來源天然健康，營養(yǎng)補充劑則更為便捷高效。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，同時要知道膳食補充劑不能替代藥品。
2025-06-26 21:44

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是維生素缺乏? 　　除鐵以外，骨髓還需要維生素B12和葉酸來制造紅細(xì)胞，維生素缺乏會發(fā)生巨幼細(xì)胞貧血。這時，骨髓會產(chǎn)生不正常的大紅細(xì)胞(巨細(xì)胞)。白細(xì)胞和血小板往往也不正常?！? 查看全文»

疾病癥狀：口臭皮膚干燥

推薦醫(yī)生 更多»