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維生素D和維生素K在人體健康中發(fā)揮重要作用，包括促進鈣吸收、維持骨骼健康、調(diào)節(jié)凝血功能、參與細胞生長分化、維護心血管健康等。 1. 促進鈣吸收：維生素D能增加腸道對鈣、磷的吸收，提高血鈣和血磷的水平，為骨骼的礦化提供充足的原料。維生素K則可以激活骨鈣素，促進鈣在骨骼中的沉積。 2. 維持骨骼健康：兩者共同作用有助于維持骨骼的強度和密度，預(yù)防兒童佝僂病和成人骨質(zhì)疏松癥。 3. 調(diào)節(jié)凝血功能：維生素K是合成凝血因子的必需物質(zhì)，在凝血過程中發(fā)揮關(guān)鍵作用，可防止出血傾向。 4. 參與細胞生長分化：維生素D參與細胞的增殖、分化和凋亡過程，對免疫系統(tǒng)和腫瘤細胞的生長有一定影響。 5. 維護心血管健康：有研究表明，維生素D和維生素K可能對心血管系統(tǒng)有保護作用，有助于降低心血管疾病的發(fā)生風險。 維生素D和維生素K在人體的骨骼健康、凝血功能等方面有著重要作用。當人體缺乏這兩種維生素時，可能會影響身體健康。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等補充劑可供選擇。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，膳食補充劑不能替代藥品。