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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
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通常含有維生素D的水果較少，不過蘋果、香蕉、橙子、草莓、櫻桃等水果中含有少量維生素D。 1. 蘋果：是常見水果，除少量維生素D外，還富含多種維生素和礦物質，有助于維持身體正常代謝。 2. 香蕉：含有一定的維生素D，還富含鉀元素，對維持心臟正常功能有幫助。 3. 橙子：富含維生素C等營養(yǎng)物質，同時也存在少量維生素D，能增強身體免疫力。 4. 草莓：味道鮮美，除了維生素D，還含有豐富的果膠和膳食纖維，促進腸道蠕動。 5. 櫻桃：含有少量維生素D，并且鐵含量較高，有一定補血作用。 雖然這些水果含有少量維生素D，但僅靠水果補充維生素D可能不足。若想更好地補充維生素D，可選擇一些維生素D補充劑，如漢維維生素D滴劑，其方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，且能提供方便的維生素D補充方式。不過，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，遵醫(yī)囑使用才能確保安全有效。
2025-06-26 21:46
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