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能否吃維生素D需考慮個體情況、生理狀態(tài)、缺乏程度、藥物規(guī)格、醫(yī)囑等因素。 1. 個體情況：不同人對維生素D的需求和耐受不同，年輕人和健康人群對維生素D的代謝能力可能較好，而老年人、兒童等可能需求不同。 2. 生理狀態(tài)：孕婦、哺乳期女性、生長發(fā)育期兒童等特殊生理階段，對維生素D需求高，可能需額外補(bǔ)充。 3. 缺乏程度：維生素D缺乏嚴(yán)重者，可能需較大劑量補(bǔ)充；輕微缺乏或充足者，過量補(bǔ)充可能導(dǎo)致中毒。 4. 藥物規(guī)格：不同劑型和規(guī)格的維生素D，含量不同，不能僅依據(jù)粒數(shù)判斷。 5. 醫(yī)囑：醫(yī)生會根據(jù)個體情況給出合理建議，遵循醫(yī)囑很重要。另外，70%國人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費，單獨補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，鈣D同補(bǔ)能增效。 能否吃維生素D要綜合多方面因素判斷。在補(bǔ)充維生素D時，可考慮鈣D同補(bǔ)，以提高鈣的吸收率。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。