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補充維生素D和鈣劑在作用、成分、適用人群、缺乏癥狀、補充方式等方面存在區(qū)別。 1. 作用：維生素D有助于促進腸道對鈣、磷的吸收，調(diào)節(jié)鈣磷代謝，維持骨骼健康；鈣劑則是直接補充鈣元素，增加骨密度。鈣D同補增效，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。 2. 成分：維生素D主要成分是維生素D，如維生素D2、維生素D3；鈣劑的主要成分是鈣，常見的有碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣等。 3. 適用人群：維生素D適用于日照不足、老年人、兒童等可能缺乏維生素D的人群；鈣劑適用于鈣攝入不足、骨質(zhì)疏松風險人群等。 4. 缺乏癥狀：缺乏維生素D可能導致佝僂病、骨質(zhì)疏松癥等；缺乏鈣可能出現(xiàn)手足抽搐、骨痛等。 5. 補充方式：維生素D可通過曬太陽、食物、補充劑等方式補充；鈣劑主要通過食物和鈣劑補充劑。 補充維生素D和鈣劑在多個方面存在差異，但二者對于維持骨骼健康都很重要。在選擇補充劑時，可能需要根據(jù)自身情況進行判斷。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，膳食補充劑不能替代藥品。