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維生素D是一種脂溶性維生素，具有促進(jìn)鈣吸收、調(diào)節(jié)免疫功能、維持骨骼健康、預(yù)防佝僂病和骨質(zhì)疏松癥、降低某些疾病風(fēng)險(xiǎn)等作用。 1. 促進(jìn)鈣吸收：維生素D可促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收，提高血鈣和血磷的水平，有助于鈣在骨骼中的沉積，使骨骼更加堅(jiān)固。 2. 調(diào)節(jié)免疫功能：它在免疫系統(tǒng)中發(fā)揮著重要作用，能夠調(diào)節(jié)免疫細(xì)胞的活性和功能，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，幫助身體抵御疾病。 3. 維持骨骼健康：對(duì)骨骼的生長(zhǎng)、發(fā)育和維持正常結(jié)構(gòu)至關(guān)重要。兒童缺乏維生素D可能導(dǎo)致佝僂病，成人缺乏則可能引發(fā)骨質(zhì)疏松癥。 4. 預(yù)防佝僂病和骨質(zhì)疏松癥：充足的維生素D可以有效預(yù)防這兩種常見(jiàn)的骨骼疾病，保障骨骼的正常形態(tài)和功能。 5. 降低某些疾病風(fēng)險(xiǎn)：研究表明，維生素D可能與降低某些疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)，如心血管疾病、糖尿病、某些癌癥等。 維生素D對(duì)人體健康有著多方面的重要作用。當(dāng)人體缺乏維生素D時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)一系列健康問(wèn)題。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等產(chǎn)品可用于補(bǔ)充維生素D。其中，碳酸鈣D3咀嚼片能實(shí)現(xiàn)鈣D同補(bǔ)，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，減少鈣流失。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，使用藥品需遵醫(yī)囑。